Allenati anche solo

Allenati da solo!

Capita spesso che una volta alla settimana mi ritaglio del tempo per potermi allenare da solo non in palestra a fare pesi, non cioè in tutti quelli allenamenti fisici diciamo di routine che ognuno di noi fa per tenersi in forma ,ma un vero e proprio Focus di capoeira attraverso il quale l’esperienza dell’allenamento individuale assume per me una dimensione quasi mistica e meditativa.

In questi momenti, mi connetto profondamente con il corpo, la mente e le mie abilità.

Questo senso di intimità con se stessi può creare uno spazio di concentrazione totale, simile a quello che si sperimenta durante la meditazione.

È un momento in cui si è pienamente presenti nel proprio essere, focalizzati sulla pratica e sulla consapevolezza del proprio corpo e delle proprie azioni.

Penso che questa esperienza può essere estremamente gratificante, offrendo non solo benefici fisici, ma anche un senso di calma, chiarezza mentale e benessere emotivo.

Avere un Focus con noi stessi per gli insegnanti di una arte complessa come la capoeira aiuta ad

esplorare variazioni o dettagli che potrebbero non essere stati precedentemente considerati.

Sperimentare nuove metodologie, approcci o modi per trasmettere le informazioni ai propri studenti,

sviluppando la propria didattica e migliorando così la qualità delle proprie lezioni ricercando una propria cifra stilistica tecnico – didattica.

Come se la didattica (e non tecnica),che noi impariamo dai nostri maestri fosse un ,”bellissimo vestito” che non ci calza proprio perfettamente come vorremmo, ma attraverso questi incontri intimi con noi stessi , come farebbero degli abili sarti, rimodellassimo tale vestito in maniera che ci vesta alla perfezione, sentendoci quindi a nostro agio e, riuscendo a trasmettere in maniera del tutto più naturale la loro bellezza e splendore.

È chiaro che tutto ciò necessita inevitabilmente un certo trascorso all’interno dell’arte in questione che non comprende solo del tempo trascorso ma anche una consapevolezza ed un vissuto di spessore all’ interno della stessa.

Cmg

Treine sozinho!É comum que uma vez por semana eu reserve um tempo para treinar sozinho, não na academia levantando pesos, mas sim em um tipo de treinamento físico diferente da rotina, focado na capoeira, onde a experiência do treino individual assume para mim uma dimensão quase mística e meditativa.Nesses momentos, eu me conecto profundamente com meu corpo, mente e habilidades. Esse senso de intimidade consigo mesmo pode criar um espaço de concentração total, similar ao que se experimenta durante a meditação.É um momento em que estamos completamente presentes em nosso ser, focados na prática e na consciência do nosso corpo e ações. Acredito que essa experiência pode ser extremamente gratificante, oferecendo não apenas benefícios físicos, mas também um senso de calma, clareza mental e bem-estar emocional.Ter um foco pessoal, especialmente para os instrutores de uma arte complexa como a capoeira, ajuda a explorar variações ou detalhes que talvez não tenham sido considerados antes. Experimentar novas metodologias, abordagens ou formas de transmitir informações aos alunos, desenvolvendo assim seu método de ensino e melhorando a qualidade das aulas, buscando uma identidade técnico-didática própria.É como se o ensino (e não só a técnica) que aprendemos com nossos mestres fosse um “belo traje” que não nos serve perfeitamente como desejamos, mas através desses encontros íntimos conosco mesmos, como habilidosos alfaiates, remodelamos esse traje para que se ajuste perfeitamente, nos sentindo confortáveis e sendo capazes de transmitir de forma mais natural sua beleza e esplendor.É evidente que tudo isso requer inevitavelmente um certo percurso dentro da arte em questão, que não envolve apenas tempo, mas também uma consciência e experiência substanciais dentro dela.

Cmg

Train Alone!It’s common for me to carve out time once a week to train alone, not in the gym lifting weights or engaging in the usual physical routines to stay fit, but rather a genuine focus on capoeira. During these individual training experiences, it takes on an almost mystical and meditative dimension for me.In these moments, I deeply connect with my body, mind, and abilities. This sense of intimacy with oneself can create a space for total concentration, similar to what one experiences during meditation.It’s a time when one is fully present in their being, focused on practice and awareness of their body and actions. I believe this experience can be extremely rewarding, offering not just physical benefits but also a sense of calm, mental clarity, and emotional well-being.Having this personal focus, especially for instructors of a complex art like capoeira, helps explore variations or details that might not have been previously considered. Experimenting with new methodologies, approaches, or ways of conveying information to students, thereby developing their teaching style and enhancing the quality of their lessons, seeking their own technical and didactic identity.It’s as if the teaching (not just the technique) we learn from our masters is a “beautiful suit” that doesn’t fit us perfectly as we’d like. But through these intimate encounters with ourselves, much like skilled tailors, we reshape this suit so that it fits us perfectly, feeling comfortable and able to convey its beauty and splendor in a more natural way.It’s clear that all of this inevitably requires a certain journey within the respective art, which involves not only time spent but also a substantial awareness and experience within it.